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Orientado a mujeres desde semana 30 de gestación, modalidad online en tiempo real.
Incluye:
–️Acompañante.
-️️Parto respetado.
-️️Movimientos de preparación de parto.
-️️Posturas facilitadoras (dilatación).
-Rol del acompañante.
-Ejercicios de respiración (y su importancia al momento del parto).
-Uso de accesorios de sala de “preparación” balón de pilates, suspensión, etc
-️Pujo.
-Temas a tener en cuenta en el post parto.
-Respuestas a dudas.
Orientado a mujeres gestantes desde semana 33 de gestación, tiene como finalidad evitar lesiones perineales durante el parto en su fase expulsiva. Se puede prevenir si te preocupas por llegar preparada, depende de ti. Modalidad online en tiempo real con seguimiento para lograr correcta ejecución.
Orientado a mujeres embarazadas desde semana 12 de gestación con autorización médica, que cuenten con un balón de pilates (fitball) y quieran utilizarlo de manera correcta. Se enseña en tiempo real un correcto uso, como realizar ejercicios de fuerza con él, como flexibilizar y como realizar movilidad pélvica.
Mujeres informadas tienen poder. Tiene como objetivo entender la importancia de nuestro suelo pélvico a lo largo de la vida y nuestro bienestar. Dirigido a MUJERES: todas las edades, embarazadas o no, con hijos, sin hijos, etc. Incluye guía de ejercicios práctica.
Orientado a madres con hijos hasta los X años. Incluye conocimiento de patologías respiratorias más comunes, como prevenirlas, signos de alerta y autocuidado intradomiciliario
